Preocupaciones excesivas, miedos irracionales o ataques de pánico. El perfeccionismo o una elevada autoexigencia pueden incrementar estados de nerviosismo o preocupación, generando problemas más graves de ansiedad.

Sentimientos persistentes de tristeza, falta de energía, pérdida de interés en actividades. La pérdida de rutinas, abandono personal o aúnamelo progresivo suelen ser síntomas de la depresión.

Problemas de pareja, conflictos familiares y dificultades para establecer relaciones saludables. Al ser seres sociables estamos abocados a establecer vínculos con las personas, por lo que cuando alguno de ellos se ve afectado se genera un gran malestar en nosotros. 

Los procesos de duelo implican la adaptación emocional ante la muerte de un ser querido o la pérdida de algo significativo. Aunque solemos asociar el duelo únicamente al fallecimiento, también lo generan otras situaciones como las rupturas afectivas, los cambios vitales importantes, una mudanza o la independencia de los hijos, todas ellas experiencias que requieren un proceso de elaboración y adaptación emocional.

Baja valoración personal, inseguridad y dificultades para aceptarse a uno mismo. La historia de vida, experiencias pasadas, la adolescencia y etiquetas que hemos recibido a lo largo de nuestro crecimiento pueden darnos mucha información sobre el concepto y la imagen que tenemos de nosotros mismos.

Presión excesiva en el trabajo, dificultades para conciliar la vida laboral y personal. Incluso podemos llegar a tener cierta dependencia o malestar si sentimos que no estamos siendo productivos. Pasamos una media de 40 horas a la semana trabajando, por lo que condensamos mucha presión y preocupaciones que se trasladan a otros aspectos de nuestra vida.

Dificultad para conciliar o mantener el sueño. Ya sea por condiciones médicas o psicológicas, la falta de sueño reparador o insomnio constituye un problema grave de salud que es importante abordar lo antes posible.