Terapia para adultos

Sí. Si las preocupaciones, los miedos o las crisis de pánico interfieren en tu día a día, la terapia puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo y a desarrollar recursos para afrontarlo. También podemos explorar cómo influyen el perfeccionismo y la autoexigencia en tu malestar.

Si la tristeza, la falta de energía o la pérdida de interés se mantienen en el tiempo y afectan a tu vida cotidiana, merece la pena pedir una valoración profesional. En terapia podemos explorar lo que te ocurre y acompañarte en el proceso, sin dar por hecho que esos síntomas tengan una única causa.

Sí. Los conflictos de pareja o familiares, y la dificultad para poner límites o construir vínculos satisfactorios, pueden generar mucho malestar. La terapia individual ofrece un espacio para comprender cómo te relacionas con los demás y trabajar nuevas formas de comunicarte.

No. También puede surgir después de una ruptura, una mudanza u otros cambios importantes, como la independencia de los hijos. Cada pérdida se vive de manera distinta; en terapia puedes dar espacio a lo que sientes y encontrar tu propia forma de adaptarte a esa nueva etapa.

Sí. La inseguridad, la autocrítica o la dificultad para aceptarte pueden estar relacionadas con experiencias y mensajes que has recibido a lo largo de tu vida. La terapia puede ayudarte a comprender cómo se ha formado esa imagen de ti y a construir una relación más amable contigo.

Cuando la presión laboral se extiende a tu descanso, tus relaciones o tu tiempo personal, puede ser útil pedir apoyo. En terapia podemos revisar qué situaciones te sobrecargan, cómo vives la exigencia de ser productivo y qué cambios están a tu alcance para cuidar tu bienestar.

Las dificultades para conciliar o mantener el sueño pueden tener distintas causas, físicas o emocionales. Si persisten, conviene consultarlas con un profesional sanitario. La terapia puede ayudar a explorar el estrés, las preocupaciones y los hábitos que estén influyendo en tu descanso.